Deliciosa Receta Banana de piña congelada

Deliciosa Receta Banana de piña congelada

Deliciosa Receta Banana de piña congelada

Deliciosa Receta Banana de piña congelada

Deliciosa Receta Banana de piña congelada

Plátano, piña y limón dan a este refrescante postre helado un sabor de las islas no importa donde estés. Cierra los ojos, toma un sorbo, y nunca sabrás la diferencia.

Ingredientes:

6 tazas de hielo triturado

1 taza de concentrado de limonada

1/2 taza de zumo de limón

1 cucharadita de ralladura de limón

1/2 rebanada del limón, pelada

2 tazas de piña en trozos

4 bananas, peladas y cortadas en rodajas de 1 pulg.

Direcciones:

Organice las rebanadas de plátano en una sola capa en una bandeja para galletas. Congele unos 45 minutos o hasta que se congele. Combine con los ingredientes restantes, excepto el hielo, en una licuadora y puré. Servir sobre hielo triturado.

Sirve 8

Datos nutricionales:

Nutrición (por porción) calorías 140; % De calorías de la grasa 2,1%; Grasa total 0.3 g; Grasas saturadas 0.1 g; Grasas mono-insaturadas 0g; Grasas poli-insaturadas 0.1 g; Colesterol 0mg; Magnesio de 9.7 del sodio; Carbohidratos totales 37g; Fibra dietética 2.3 g; Azúcar 27g; Proteína 1g.

Más información:

Vitaminas

TIAMINA B1 0,065 mg
Vitamina K 0,58 mcg
Vitamina A 67 IU
Vitamina E 0,11 mg
Ácido pantoténico 0,32 mg
Vitamina B6 0,28 mg
Colina 9,6 mg
Riboflavina B2 0,092 mg
Vitamina D 0 IU
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 39 mg
Niacina B3 0,64 mg

Minerales:

Sodio 9,7 mg
Cinc 0,19 mg
Cobre 0,14 mg
Hierro 0,53 mg
Calcio 18 mg
Manganeso 0,55 mg
Magnesio 25 mg
Potasio 300 mg
Fósforo 20 mg
Fluoruro 130 mcg
Selenio 0,79 mcg

 

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