Deliciosa Receta Rodajas de calabaza de invierno salteadas

Deliciosa Receta Rodajas de calabaza de invierno salteadas

Rodajas de calabaza de invierno salteadas

Deliciosa Receta Rodajas de calabaza de invierno salteadas

Deliciosa Receta Rodajas de calabaza de invierno salteadas

Un plato perfecto para una comida de invierno.

Ingredientes:

1/4 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de pimienta

1/4 cucharadita de orégano seco

1 cucharada de perejil

1/2 taza de harina

1/4 cucharadita de albahaca seca

4 tazas de calabaza de invierno pelada y cortada

Direcciones:

Corta la calabaza en rodajas de 25 pulg. Recortar la corteza. Combine la harina, la sal, la pimienta, la albahaca y el orégano en una bolsa de plástico. Añada la calabaza y agítelo para recubrirla ligeramente. Calentar una plancha o sartén grande en medio alto. Rocíe con aceite de oliva y saltee 3 a 4 minutos en cada lado, o hasta que el exterior sea marrón dorado y el interior suave. Espolvorear con perejil picado y servir como guarnición. Deliciosa Receta Rodajas de calabaza de invierno salteadas

Sirve 6

Datos nutricionales:

Nutrtion (por porción) Calorías 65; % De calorías de la grasa 0%; Grasa total 0g; Grasas saturadas 0g; Grasas mono-insaturadas 0g; Grasas poli-insaturadas 0g; Colesterol 0mg; 100mg de sodio; Carbohidratos totales 15g; Fibra dietética 2g; Azúcar 2g; Proteína 2g

Más información:

Vitaminas:

TIAMINA B1 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina K 13 mcg
Vitamina A 1100 IU
Niacina B3 1 mg
Ácido pantoténico 0 mg
Riboflavina B2 0 mg
Vitamina C 10 mg
Vitamina D 0 IU
Vitamina B6 0 mg
Vitamina E 0 mg
Colina 9 mg

Minerales:

Manganeso 0 mg
Calcio 27 mg
Magnesio 14 mg
Fósforo 30 mg
Cinc 0 mg
Fluoruro 0 mcg
Cobre 0 mg
Sodio 100 mg
Selenio 4 mcg
Hierro 1 mg
Potasio 290 mg

Radio cristiana online clic aqui

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *